Témoignage libération émotionnelle: “ J’avais peur de me voir sur la vidéo….”
- Priscilla Gissot
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
Estelle, stagiaire sur ESTIM Mars 2026
Merci à toi tout d'abord, d'accepter cette diffusion, une libération émotionnelle c'est intime, et tes mots qui l'accompagne permettront sans doute plus de compréhension.
Une libération émotionnelle ça ne se prévoit pas toujours ...
Estelle a accepté la diffusion de la libération émotionnelle qu’elle a vécu lors de sa séance ESTIM. Voici ses mots, le message que j’ai pu découvrir sur Whatsapp il y a quelques jours …
“ Bon un petit pavé.
Pendant 2 jours j' ai eu l' acceptation avec les photos et la libération.
Je sais que ça va te paraître bizarre mais finalement c' est les photos que je préfère même si les autres sont magnifiques.
Je ne les regarde pas avec soufrance mais avec ce sentiment de whaou c etait pas une petite colere refoulee, je me suis autorisee et putain ca fait du bien.
J' avais peur de me voir sur la vidéo mais en fait c' est une délivrance, même sentiment que sur les photos. J' ai l’impression de renaître comme un papillon qui sort de sa chrysalide.
Je crois que c'était l'émotion qui me faisait le plus peur. La joie, la tristesse, la peur j' ai appris à les canaliser et les évacuer et surtout à me les autoriser mais la colère non je ne me l'autorise pas et étrangement le foie est l'organe de la colère.
Grâce à toi, à ta mise en confiance et tes encouragements j' ai pu laisser sortir, sans toi sincèrement je ne pense pas que je me le serais autorisé.
Je sais aussi que la bienveillance du groupe l'a permis car je n' avais pas peur du jugement mais à ce moment-là de toute façon j'en avais rien a faire, j'étais dans une bulle avec toi et il fallait que ça sorte.
Je t' ai dit que pour les photos tu pourrais les publier mais en fait clairement, c' est étrange que je te dise ca mais je suis belle dessus dans le sens belle authentique pure et surtout VIVANTE, je pensais pas que la colère pouvait être aussi belle.
Je savais que la formation allait m' apprendre énormément, je pensais pas une aussi grande claque, j' en sors grandi. J’ai toujours vécu les choses intensément et je crois que finalement j'avais besoin de vivre cette expérience comme ça pour me conforter que je suis sur le bon chemin. Cette libération que j ai ressenti je veux permettre a d autre femme a ce l autoriser peu importe la forme.
Je vais prendre le temps, mais c' est le chemin vers lequel je m' autorise à me diriger.
Merci de m' avoir ouvert la porte de cet univers.
Peut être que d'autres émotions et d' autres ressentis vont arriver mais aujourd’hui je suis là où je dois être.
MERCI ne sera jamais assez pour ce qui est sorti en séance. J'espère juste ne pas avoir trop choqué les autres.”
Alors comment ça se passe ?
Etape 1: Nous sommes en formation le process lancé par les 2 stagiaires autour de la séance d'Estelle, prévoit un passage dans le mouvement sur une musique pour qu'Estelle prenne ce temps de se reconnecter à elle-même.
Etape 2: en fin de musique, l'émotion qui monte semble être plus puissante que nous ne l'attendions, je demande alors à Estelle si elle souhaite dépose ce cri que je vois aux fond de sa gorge, et dans son regard. Elle accepte, et je reprend donc la suite, un accompagnement de ce type n'étant pas prévu pour les stagiaires qu'en observation. LE BUT: permettre à la personne de déposer ce qu'elle souhaite comme elle le souhaite sans jugement, dans l'accompagnement. Être avec elle, sans chercher à comprendre juste évacuer ce qui en l'occurence, est là depuis bien trop longtemps.
Etape 3: rester en connexion, autoriser, être avec, et bien sur récolter les images pour la suite du process. Merci à Delphine qui a de son coté, filmer cette séance.
On repart les bras contre elle, dans "sa prison" comme elle l'a dit pour la représenter .... et puis ...
Etape 4: Reprendre le cours de la séance avec bien plus de légéreté !!!
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